¿Siente el estrés de la temporada electoral? Sangha House está aquí para ayudarlo a encontrar la paz y la tranquilidad.
Esta semana, ofrecemos sesiones de meditación gratuitas todas las noches a las 7:00 p. m. para brindar un espacio tranquilo y de apoyo para quienes se sienten abrumados por el estrés relacionado con las encuestas y las elecciones. Ya sea que sea nuevo en la meditación o esté buscando un lugar para profundizar su práctica, estas sesiones están diseñadas para ayudarlo a reconectarse, aliviar la ansiedad y enfrentar la semana con una mente clara y centrada.
Qué esperar :
- Instrucciones de meditación : Cada sesión comenzará con una breve explicación de la práctica de meditación para ayudar a todos a adaptarse.
- Prácticas de atención plena : exploraremos técnicas de atención plena para controlar el estrés y permanecer presente en medio de la incertidumbre.
- Apoyo comunitario : meditarás con otras personas que también pueden estar sintiendo estrés relacionado con las elecciones, creando un espacio de apoyo y comprensión mutuos.
Detalles :
- Cuándo : Todas las noches de esta semana a las 7 p. m. (Por favor llegue unos minutos antes)
- Dónde : Sangha House, 1430 W. Jarvis Ave. Chicago, IL 60626
- Costo : Gratis (las donaciones para apoyar los programas de Sangha House siempre son bienvenidas)
¿Por qué unirse? La temporada electoral puede provocar muchas emociones, pero la meditación puede ser una forma poderosa de encontrar calma y claridad. Te invitamos a venir tal como eres, a dejar ir las preocupaciones y a encontrar la paz interior.
Esperamos poder apoyarte durante esta semana. Recuerda que hacer una pausa es muy poderoso.